DON BOXING
Boxing + Strength
Notre format Bootcamp signature : travail au sac et force, en rounds alternés.
45 MIN · 12 places
- BOXING
- CARDIO
- STRENGTH
- TECHNIQUE
← TOUS LES COURSCOURS
BOOTCAMP
Boxing · Strength · Conditioning
Un entraînement haute intensité autour du boxing, de la force et du conditioning, dans un studio boutique à Rabat.
RÉSERVERTHE CONCEPT
ENERGY. MUSIC. MOVEMENT.
Un collectif cardio-force, porté par la musique, la lumière et l'énergie du groupe.
GROUP ENERGY
S'entraîner ensemble. Pousser plus loin.
CARDIO + STRENGTH
Conditioning et travail de résistance, selon le format du cours.
IMMERSIVE ATMOSPHERE
Lumière basse. Accents LED. Musique forte.
BOOTCAMP CLASSES
CHOOSE YOUR SESSION.
Upper et Lower sont des variantes de planning de Boxing et Bootcamp — pas des cours séparés.
DON BOOTCAMP
Full Body Strength
Une session full-body autour du travail de résistance contrôlé et du mouvement fonctionnel.
45 MIN · 12 places
- BOXING
- CARDIO
- STRENGTH
- TECHNIQUE
DON HIIT
Cardio + Functional Training
Des intervalles fonctionnels rapides, pour le conditioning, la vitesse et la capacité de travail.
45 MIN · 12 places
- BOXING
- CARDIO
- STRENGTH
- TECHNIQUE
BENCHMARK
DON CHALLENGE
ONE WORKOUT.
ONE CLOCK.
ONE SCORE.
Un workout de performance standardisé, à répéter, mesurer et améliorer.
- Même format de workout
- Répétitions standardisées
- Horloge globale
- Temps maximum : 45 minutes
- Votre temps final est votre score
- Maximum 7 athlètes
DON CHALLENGE
Standard
A standardized performance workout designed to be repeated, measured and improved. Same workout format. Standardized repetitions. Global running clock. Maximum time: 45 minutes. Your final time is your score. Maximum 7 athletes.
45 MIN · 7 places
- BOXING
- CARDIO
- STRENGTH
- TECHNIQUE
DON CHALLENGE - Elite
Elite
A standardized performance workout designed to be repeated, measured and improved. Same workout format. Standardized repetitions. Global running clock. Maximum time: 45 minutes. Your final time is your score. Maximum 7 athletes.
45 MIN · 7 places
THE EXPERIENCE
45 MINUTES. FULL FOCUS.
01
WARM-UP
Se préparer à bouger.
02
MAIN WORK
Rounds de boxing, force ou conditioning.
03
FINISHER
Une dernière poussée.
04
RESET
Retour au calme et récupération.
WHY DON
BUILT TO PERFORM.
BENCH + BAG
Des stations pensées pour l'entraînement.
SMALL GROUPS
Un coaching visible, sans se perdre dans la salle.
STRUCTURED TRAINING
Chaque session a un objectif clair.
VARIETY
Plusieurs formats entre boxing, force et conditioning.